Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Klicken Sie auf Details um mehr über die Inhalte zu erfahren. Sie können sich auch gleich für die Kurse in der Kursanmeldung anmelden.
Kosten: 80 €
Kursleiterin: Das Hebammenhaus GesbR
Beschreibung: Geeignet für Schwangere in jeder Schwangerschaftswoche.
Bewegung verbessert und erhält die Gesamtkonstitution der werdenden Mama und begünstigt außerdem die richtige Positionierung des Kindes und somit die Geburt.
Besondere Aufmerksamkeit wird an dem Beckenboden geschenkt.
Inhalte:
- Beckenmobilisation
- Dehnungsübungen
- Atemübungen
- Beckenbodenübungen.
Solltest du Auffälligkeiten, Schmerzen oder besondere Problematiken im Laufe deiner Schwangerschaft entwickelt haben, bitte teile diese mit mir vor dem Kursstart.
Ich bin gerne diesbezüglich telefonisch oder für ein Gespräch erreichbar.
Kosten: 120 €
Kursleiterin: Das Hebammenhaus GesbR
Beschreibung: Geeignet für jede Frau ab dem 4. Monat nach der Geburt.
Aufbauend auf den Rückbildungskurs Teil 1 oder nach Einzelphysiotherapie
Dieser Kurs richtet sich an Mütter, die ihre Rückbildung gezielt vertiefen möchten. Es werden anspruchsvollere Übungen integriert, um die Beckenbodenmuskulatur noch intensiver zu stärken, die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren und die Körperhaltung weiter zu verbessern.
Ziel ist es, die Muskulatur nachhaltig zu kräftigen, eventuelle Restspannungen zu lösen und die körperliche Fitness auf ein höheres Niveau zu bringen.
Auch wenn deine Geburt schon Jahre her ist - tu dir was Gutes!
Kosten: 220 €
Kursleiterin: Das Hebammenhaus GesbR
Beschreibung: Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW – gerne mit Partner:in oder Begleitperson
Inhalte:
Geburtsphasen verstehen & durchleben
Geburtspositionen & Schmerzlinderung
Rolle der Geburtsbegleitung
Was passiert im Geburtshaus?
Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett
Frauenkreis mit Atem- und Entspannungsübungen.
Ausgebucht
Kosten: 220 €
Kursleiterin: Das Hebammenhaus GesbR
Beschreibung: Geeignet für Schwangere ab der 25. SSW
Erster und letzter Termin nur für die Mama.
Alle andern mit Begleitperson.
Inhalte:
- Geburtsphasen verstehen & durchleben
- Geburtspositionen & Schmerzlinderung inkl. Übungen und Massagen
- Rolle der Geburtsbegleitung
- Was passiert im Geburtshaus?
- Praktische Tipps für Klinik, Zuhause & Wochenbett